CORDE A SAUTER ET FITNESS

Vidéo corde à sauter réalisée par les élèves de terminale de LGF
Les bénéfices de la corde à sauter :

La corde à sauter est un sport très complet . En sautant sur place, on stimule presque tous les muscles du corps : les jambes , les cuisses , les fessiers , les bras mais aussi la sangle abdominale et le dos. A chaque saut , on les tonifie et on les sculpte en profondeur.

La corde à sauter permet également de travailler son endurance , on renforce son système cardiovasculaire et donc son cœur.

Ce sport est également très efficace pour perdre du poids.

L’effort demandé à notre corps est très intense. On va donc puiser dans nos réserves et brûler d’avantage de calories que notre sport habituel . Elle est d’ailleurs utilisée par les boxeurs pour perdre du poids avant leur combat.

A VOS CORDES , PRÊTS , GOOOOOOOOOOOOO

Ben Abdallah Najoua